<< Juin Juillet 2019 Août >>
lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
1.7. 2.7. 3.7. 4.7. 5.7. 6.7. 7.7.
 
17:00 aller retour en vélo osselle pour nager In1 Out0
 
17:00 Entraînement swimrun In1 Out2
   
08:00 Sortie longue direction Baume les Dames ( environ 80kms) In5 Out1
 
18:00 Entrainement swimrun In4 Out2
 
17:00 aller et retour à osselle pour nager In2 Out1
     
8.7. 9.7. 10.7. 11.7. 12.7. 13.7. 14.7.
 
17:00 Aller retour osselle pour nager In2 Out0
14:00 Vélo 90 km. Vallonné. Niveau moyen. In3 Out0
       
             
15.7. 16.7. 17.7. 18.7. 19.7. 20.7. 21.7.
     
17:00 Aller retour Osselle en vélo + natation In1 Out2
13:45 Vélo 66km aller à censeau, via beure epeugney levier boujaille. In2 Out1
08:30 Sortie au Mont Poupet In4 Out3
 
             
22.7. 23.7. 24.7. 25.7. 26.7. 27.7. 28.7.
             
             
29.7. 30.7. 31.7. 1.8. 2.8. 3.8. 4.8.
 
16:30 Nat osselle. 1 paire de baskettes au cas où... In1 Out0
15:30 Enchaînement velo/cap, env. 2h/1h15. In2 Out2
 
08:00 Sortie longue vélo 3h In1 Out3
09:00 Vélo 2h, départ cul des prés. Parcours à définir. In2 Out1